반응형 수면유도음식1 '이것'들 먹고 자면 꿀잠잔다! : 불면증 예방법/숙면 유도하는 음식 9가지 현대인이 겪는 흔한 질병중에 하나는 불면증입니다. 오늘은 불면증의 원인과 예방법, 그리고 숙면에 좋은 음식 9가지를 소개드립니다. 이 음식들의 수면유도 호르몬인 '멜라토닌'이 풍부하게 함유되어 있어, 이를 활용하여 꿀잠을 잘 수 있습니다. 안녕하세요. 경제적 자유를 꿈꾸는 리리입니다. 오늘은 불면증 예방/숙면에 도움이 되는 음식에 관한 정보를 가져왔습니다. 모두들 끝까지 읽어보시고 잠이 안올때 도움이 되었으면 좋겠습니다! 1. 불면증 원인 2. 불면증 예방법 3. 꿀잠자는 음식 : 우유/캐모마일차/대추차 4. 꿀잠자는 음식 : 상추/샐러리/양파 5. 꿀잠자는 음식 : 호두/바나나/체리 '이것'들 먹고 자면 꿀잠잔다 : 불면증 예방/숙면 유도하는 음식 8가지 1. 불면증 원인 불면증은 원인이 매우 다양하기.. 2022. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
