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새해결심2

유산소 운동 :: 짧은 시간에 가장 큰 효과를 내는 유산소 운동은? 추천 운동/고효율 시간/효과 안녕하세요! 리리맨입니다. 22년 새해가 밝은지 벌써 2주가 넘었습니다. 올해 목표로 하셨던 것들은 잘 지키고 계신가요? 저도 그렇지만 매년 새해에는 '운동'을 결심하게 되는데요, 잘 지키는 것이 쉽지만은 않습니다. 오늘은 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동부터, 고강도 유산소 운동까지 소개해드리도록 하겠습니다. 목차 1. 유산소 운동이란? 2. 저강도 유산소 운동 3. 중강도 유산소 운동 4. 고강도 유산소 운동 5. 운동 추천 시간 6. 최대 효과를 내는 유산소 운동은? 유산소 운동 운동에는 여려 종류가 있지만, 지속 가능한 운동을 찾는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 본인 스스로 속도 조절이 가능하고, 지속적인 흥미가 유발되어야 합니다. 단조롭고 장시간 지속되는 운동보다는 다양하고 흥미있는 운동, .. 2022. 1. 16.
[리뷰] 새해 공부결심! 영어공부 어플 '말해보카' 체험판 진솔한 후기/추천/(곧)내돈내산 22년 (또) 영어 공부 결심 한 바가지 하고 앱스토어에서 후다닥 다운로드한 어플,, 여태 일본어/중국어/영어 단어 어플만 수도 없이 다운로드하고 체험하고 결제도 해보았지만 이 어플만큼 마음에 든 영어단어 어플이 없었음 (광고받을 짬도 아닌거 아시겠지만, 정말 찐 느낀 점임) 와 나 이거 결제할 듯 ㅋ 지금 벼르고 있는데,, 일주일 체험판 끝나면 1년 결제 바로 할 것 같다 리얼로.,, 한 달에 6,000~8,000원 정도인데 인원수 구하면 구할수록 저렴해진다. 당연 나는 팟을 구할 것이다. 하루만 체험해봐도 어플 개발에 심혈을 기울인 게 느껴진다. 틀린 단어를 입력하면, '2글자 틀렸어요', '이 단어도 맞지만 다른 단어를 생각해보세요!'라던지 자주 까먹을 것 같은 문장에 '하트' (그냥 표시 있길래 .. 2022. 1. 4.
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