반응형 정보글45 유산소 운동 :: 짧은 시간에 가장 큰 효과를 내는 유산소 운동은? 추천 운동/고효율 시간/효과 안녕하세요! 리리맨입니다. 22년 새해가 밝은지 벌써 2주가 넘었습니다. 올해 목표로 하셨던 것들은 잘 지키고 계신가요? 저도 그렇지만 매년 새해에는 '운동'을 결심하게 되는데요, 잘 지키는 것이 쉽지만은 않습니다. 오늘은 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동부터, 고강도 유산소 운동까지 소개해드리도록 하겠습니다. 목차 1. 유산소 운동이란? 2. 저강도 유산소 운동 3. 중강도 유산소 운동 4. 고강도 유산소 운동 5. 운동 추천 시간 6. 최대 효과를 내는 유산소 운동은? 유산소 운동 운동에는 여려 종류가 있지만, 지속 가능한 운동을 찾는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 본인 스스로 속도 조절이 가능하고, 지속적인 흥미가 유발되어야 합니다. 단조롭고 장시간 지속되는 운동보다는 다양하고 흥미있는 운동, .. 2022. 1. 16. 미국/일본 쓰나미 경보 :: 최대 3m 쓰나미 경보/원인/현재 상황? 안녕하세요! 리리맨입니다. 남태평양 섬나라 인근 해저의 화산 분출로 미국 서부 해안 전체에 쓰나미 경보가 발령되었습니다. "20km까지 화산구름 치솟고 해안가 큰 파도 발생" 목차 1. 쓰나미란? 2. 현재 발생한 쓰나미 원인은? 3. 발생지역/피해지역 4. 쓰나미 대피요령 미국/일본 쓰나미 경보 :: 최대 3m? 남태평양 섬나라 인근 해저의 화산 분출로 미국 서부 해안 전체에 쓰나미 경보가 발령되었습니다. 아래는 관련 영상 뉴스입니다. 1. 쓰나미란? 쓰나미(津波/Tsunami)는 주로 지진에 의해서 생기는 해일로써 지진해일입니다. 쓰나미는 그 모양과 규모가 엄청나고 파괴적인 장주기 천해파의 일종이며, 지진에 의해 지질해일이 발생하는 것은 수백 년 전부터 알려져 왔으나, 모든 해저지진이 쓰나미를 일으키.. 2022. 1. 16. 비즈니스 영문 이메일 :: 영어로 독촉/재촉하는 표현 (expedite, time-sensitive) 한국인이라면 반드시 필요한 문장! 영어로 독촉/재촉 & 빠른 이메일 회신을 요청 관련 표현이다. Could you send me the email ASAP? ASAP도 많이 사용하긴하지만,, 매번 쓸수는 없다. 비즈니스 영어 표현인 만큼 실제 업무에서 어떤 것들이 활용되는지 알아보자 1. expedite: 신속하게 처리하다 1) 정의: to cause (something) to happen faster compare EXPEDITIOUS 2) 활용 예문 - Could you expedite the process? 이 일좀 빠르게 처리해주실래요? - Please expedite the delivery of the package. 소포를 빠르게 배송해 주세요. - He needs to expedite the.. 2022. 1. 14. 주식 기본용어 정리/주린이 :: 베어마켓(Bear Market), 불마켓(Bull Market) 의미 나의 투자철학은 안정적으로 우상향하는 지수형 ETF에 꾸준히 투자하는 것! 에너지를 많이 쓰지 않고, 내 돈은 알아서 잘 굴러라~ 하는 느낌으로 존버하고싶다. 아직은 개별 종목에 물린것들이 너무 많음.. 주린이로서 알고가야 할 용어를 짚고 넘어가련다 정의 1) 베어마켓(Bear Market) "장기간에 걸친 약세장" (1) 의미: 주식시장에서 주가가 하락하고 있거나 하락할 것으로 예상되는 약세장을 말한다. 곰이 싸울 때 아래로 내려찍는 자세를 하는 데 빗대어서 베어마켓이라 부른다. (2) 투자자: '베어(bear)'는 환시세나 시장에서의 주가가 하락하고 있다고 판단하거나 하락할 것이라고 예상하고 행동하는 투자자를 지칭한다. 2) 불마켓(Bull Market) "장기간에 걸친 상승장" (1) 의미: 증시에.. 2022. 1. 10. [뉴스] 2022년 팬톤 올해의 컬러 / 보라 빛의 Very Peri(베리 페리) 22년 팬톤 컬러가 궁금하던 차에, 뉴스로 새로운 소식을 접하게 되었다. 올해의 컬러는 보라빛의 Very Peri(베리 페리)라는 색상이다. 와 녹색/초록색 계열에만 심장이 뛰던 나였는데.. 몇년전부터 보라색이 예뻐보이더니 가장 좋아하는 색상으로 등극할것같다.. 너무 예쁜 색상이라 보자마자 기분이 너무 좋았음. ◆ 2022년 올해의 색상, Very Peri (베리 페리: 팬톤색상 번호 17-3938) ◆ 베리 페리의 키워드는 '용기와 창의력'이다. 2022년을 맞아 글로벌 시대정신과 코로나로 인한 전환의 의미로서 ‘베리 페리’를 제안한 것이라고 한다. 올해를 맞이한 내 자신에게도 꽤나 어울리는 키워드라서 마음에 든다ㅎㅎ Displaying a carefree confidence and a daring c.. 2022. 1. 7. [영어] '메일을 전달하다'는 영어로? forward to~ (직장인 영어/비즈니스 기초 영어회화) 내가 발견한 아주 좋은 영어책이 있다. 사실 2년전에 발견해서 사놓았지만 방구석에서 썩히는중이다. (몇번 펴보았지만 지속이 안되었음..) 여기있는 문장들을 통으로 외워서 달달달 말할 수 있다면 기초 회화는 대충 되지않을까 싶을정도. 내게 이메일을 보내다 email me 내게 그 파일을 이메일로 보내다 email me the file 이메일로 보고서를 보내다 send the report by email 그 남자에게서 이메일을 받다 get an email from him 이메일을 읽다 read an email 그의 이메일에 답장하다 reply to his email 그 남자의 이메일을 전달하다 forward his email to you 파일을 첨부하다 attach a file 문서를 보다 view the .. 2022. 1. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
